a já bych vám představil tady měl pokojíku a je to lektorka o tom se
improvizace masku několik projektů vlastních a učí modely staré
a momentálně co mi zdůraznil až mám tady vystydnou její projet a
zážitkové seznam ke tak trošku doporučil můžete se tract seznámit větru toho bude to zážitek
a pryč teď už teda předávám tady šest no a samozřejmě více jak nesjezdila si
vám hezké odpoledne
já bych jenom neupřesnila že ten prvek není a moje ta prvek boj kolegy na
ty je něco se podpořit
a já sem nasrané
si vybrali tohle přednášku o
která
nepřipadal instance naplňovala úplně nezapadá data klasického koncept poslední přednášce televizní ze světa
společně nějakým způsobem můžeme
a před tím že to bude trošku interaktivní tenzi se vám se svým tělem nic
měla nějakou jinou ten
takže
tady to dneska bude a to jak ten stát naše nedělá ohledně kvalitu našeho života
tak si přečetli tam r n popis
a ještě
a vlastně to tělo emisní společnosti usedle syna zase znovu brát trošku jako něco co
s tím naším životem souvisí pomaličku více jsem nějaký nástroj nebo nějaký předmět který je
vysedám využít jenom nějakým činnostem zdraví telefonu
a oblíkaní na sebe nějaký věci ale že to je stejná se životem souvisí no
může
a
já vlastně
c i ten taťána velmi s q mapy ale
nezarazilo se mi nicméně když byste si sta chtěli třeba dneska nějak nějaký poznámky nebo
si udělat nějaký cena potom je to na krvi
tak bych chtěl nabídnout vlastně možnost jak se myšlenkovou mapou kde uprostřed bude to vaše
tělo
za prvé trošičku
po spojovaných ne takle
takže bysme se mu
společně zavolej streams nezachladit a matter nejde nějak jako
podívat na to tedy co vlastně s tím že len dělá a
nejdřív se zaměříme ten
stát
který můžeme mimoni dobrý nebo špatný si
to je to je něco co není že není nesubjektivně to není něco co by
nám nebo
takže jsou některé
nějakej stanice jako v ledničce méně vhodné
ale tento nesmí ukazatel nebo ten konečný
raz a tím si to je
s nevlastními sami
a
takový malý nebo pro mě informace kde si myslíte že tady máte dobrý
pro nás a já si myslím že
zvedni dál
ty a já bych asi celou tu přednášku
a já sám
nebo to pozornost přitáhnout k tomu
jak je propojené místa
pořád ještě na úvod zeptám nesnadno dopoledne na desce
tak to nás není na
protože mám pocit že některé ty věci vlastně tam byly podobné
takže nebo podobné vlastně vychází od konce vlastně
a
ty věci místo udělali není to není to jenom chtěla jenom naším cílem nebo jenom
je
odpor f
neodporujícím cesta
že vlastně není emoce která vyměnila fyzickou reakci není
jak fyzický p kterým s c
nějakým způsobem
a takové
světě
přiveďte prostě je takové tak asi ste se tě budete si takle délku
takže to je tady něco dělá
přitom zviditelnit jak obecnice cítíte televizi nějaké
když je tam tohle vlastně
takovej
dynamika co vlastně konvice zažíváte takže l
pak si můžete zkusit i
hochu tak jako dostane
no a teď je
když sedíte
takže na takže ti lidi vidíte že tam tím
a pozor teďka nevím jak to ten
ale
ty typy jako zařídit neděle konstanta
jaký
ten data
je tady
a také která
jo
byla bylo pro nás
vidět nějakej vhodné vědět ale teď defining
téma si to je hezký
ne méně
je to sami vlastně aktivovat je vlastně kristýna v na tom že
takže když vlastně cítím že nastaví tady vlastně
tady je popadám
tak
když my známe měšťané nějaký
vnější stavy někde se pak nasycena list a s r n
je
pokles
a to je
protože tato vnímáme osobitý dobře nebo špatně
a může být
vlastně ještě rozdělena na nějaký fyzický amen místa
se nedá nula jedna toto
a
tady seneca toto vám s vlastní
to co
dneska
hlavně tím těla to znamená že se budeme bavit
nastavení
a
se budeme zabývat vlastně
je mi jasný
tady lety
do toho zkusíme nezatopili musíme nějakým způsobem ještě před začátkem je se omlouvám že nemám
úplně soubor
tady nejsou zařízený na ženský mít neukoordinujte
co to je ten dokladem
tak se nezmrzačil že meta připomeňte abych bych vás ještě
a
takže
můžeme si tady jenom tak shrnout že vlastně
v tom našem těle to není jenom o tom třeba máme nějaký typ zaměstnání daným
nějaký typ
nebo stereotyp vlastně při učení se
něco co děláme s tím že anebo co se týče co se týče toho našeho
pohybová nastavení nebo pohybový stereotypů
pak můžeme tam celé spoustou spoustu různých dalších vlivů které na sbírané ať už z
ostravy nebo třeba z nějakých tak artist oček nebo co všechno může být prostě
a tak do sebe dostaneme další nějaký obyvatele který už neděláte na fyzický stav a
to jak se cítíme
a s tím se zítra i intoxikace potom nějakými dalšími látkami které mají co je
technicky za
a
potom na té mentální stavba zahození velký vliv naše prostředí to se timeline se scházíme
a jak přejímáme informace jak vlastně dostane prostředí
a pak když se podíváme na to je protože sem ta přednáškárna si koncipovaná takže
bych ráda byl do souvislosti vlastně dneska chtěla souvisí
kvalitami života tak my si můžeme představit
přesto trenek jako leges nevypsal a zase takže se tam můžete doplnit potom další nějaké
aspekty
nicméně máme nějaké oblasti kde se na ten stav chtěla nějakým způsobem projevuje
a
dostaneme se k nim nastane se tím výšky se podíváme
na praze sem dycky tak na červeně tak se nám vyznačená když máme ten špatný
ztratila když se tím nebo špatný stav nedělá čeští mysim fyzicky momentální
tak teď červeně a zeleně
a ta
možná ideální varianta dejme tomu nebo tak jak by to mohlo fungovat když by člověk
a se cítil dobře to jsem chtěl
a u té práce data se jasné ve chvíli kdy sem zatuhla nebo když je
když něco bolí mi se necítím dobře tak to odvádí mají pozornost a nemůže se
tolika koncentrovat
musím si jazycích přestávky nevydržím se tak dlouho
a když to když se cítím dobře tak jednak se mi odolnější vůči tomu stresové
prostě takové příjemnější co
ve volném čase je to velmi podobně s tím že když se necítím dobře ne
není jenom to tělo vpořádku
tak vlastně se mnohem
být náchylnější k tomu že takto roštění zkoušet nebudu budu prostě do má to graph
klídku
a samozřejmě
takovej celá takovém případě potom se nám velmi snadno můžou rozetnout nějaké
a nemoci zas takové ty které s oblibou nazýváme civilizační
a
to se potom
už nastaveno takovéhoto začarovaného kruhu to proto je fajn si ty připomínat jaké to může
být
a když to tělo je vpořádku a když se ty týmy dobře segmentů by digitální
energii která se vlastně může tím že je vydána se ještě může bez generovat násobit
vlastně
a nebo jestli drcený nelituje
tam vlastně se zdá že
to tělo není až tak až tak důležitá že vlastně meditace hodně o tom o
tom jako myšlenkové na tom duchovním vlastně když se na ty za zamyslíme
tak tam na ty potřebujeme tak nemělas neproběhla celá ta těla
takže vy tam finta a zkráceně k tomu práce tak tam se nemá taky tak
a proto se vlastně operovaná ohledně objednadný vlastně ta se dostaneme a že vlastně jenom
je pracovat a nechť a s tím vlastně od de facto těle nemám nějakým no
případně nějakou pole právě vlastně zabraňovala to máme to
a založený když to nechováš těch a nebo za tam vlastně když se na ně
napojení dobře když vlastně otevřený ten první tak aby ten
když mohl proudit správně
tak se nám rychlej intenzivně dostanu na tom rotačního stav
u sportu je to zase podobné
ten ve chvíli kdy já nemám pořádku tatilo chci si dáte konec těla teďka dopřáno
do zubů prostě
za něco o a potom se tím celý tělo jak neboli já stala dobrým zase
že ta jako která dneska pak vyšlo
tak vlastně to znamená to že sem se třeba pro vás ale teďka to tělo
si nějaké sem regenerovat
vlastně to nemá žádný tak co se týče prostě takže
pan
tam je potřeba si uvědomit že
a
je dobré opravdu hodně vědomi pracovat s tím jakým způsobem se hybů a jestli se
to že
jak se ten pohyb na třeba dělá správně
a potom samozřejmě když se to telefonickej tak zas a znovu tady prvními pomůže k
tomu aby se to tělo vygenerovalo
a
a tady prostě fungovala i se vlastně stalo
všecko pořád děláme
co se týče toho sex možná se sem tam
šel jako každej nastala pro mě sem s n a se je to hodně splnit
úsměv port jsme je takový pro paní sportoval meditace
a tam se tady popisů takže jenom
jenom pro
pro nepřesný vlastně
a
člověk který nemá to tělo vpořádku tak prostě vyvíjí že jo takový
a
nebo plátěný takový jako že funkce
když ten ještě míša filtr pilotně tím když si nemůžeme
když intenzita vtom firem
ale je wifi
a k nám potom zahraniční film
protože tam anfy můžete overload jednak jako nazvěte tak to naše těla jako tam data
partnera a můžete slova vychází mohla nastavený takže dnes když prostě
to je
jako že mě ta data bolí a potom jo přesně vymezen
mechanism listnatým semifinále za záměrná že takovýto napájených nakloněné povídá paprsková nebo tenhleten řeknou že
rapově t p server je to potom na složité a zjistíte dělat to potom proud
teče nevím se všechno jestli přitom ale zlomíte novou
tak to potom jako není opel je fajn vlastně si uvědomit že ta zase já
tam stavu a udělá že toto nemůžu uživatel jako nástroje prostě protože jich ten prostě
nějaký bity y takový ty různý za uznávaný pozice postranních nemůže nastat chyby odkazované chce
čenstev že
tak jak má jen a tam atomová žádné tím způsobem a pak je tam ještě
další a vlastníka nezdržovat nějakou doleva celkové vyzařování prosím taky hodně souvisí je to hodně
ornamentální nastavený
jak vlastně
a
sme schopni jsme schopni vlastně my nechceme sami
a ráda se jmennými jako slovo že vlastně hodně to souvisí s těmi naladění
a je to jako kdyby smazala děleno nějaké rádiové vlny a
jste že tam jenom
jenom to accel
a na co se stane ladíme takže
je tam na něho rezonanční aktivitě a tomu co vlastně vtom
to v životě chceme
jedná se konečně dostaneme k tomu
cate neměl
tak a než nula tak řekl
wait a minute detail
tak tvořeny tam je tam spousta možností co si můžeme sami vlastně
jak de facto můžeme dostat
vezmeme mě nerezové to takle když toto je
a
tak ta tak jak viděl tam znám tomu vezmeme zase tak neměli ten den
jo tak takhle n c
jo
ten prstýnek mně to from se zadá sadistech výletek dostanete máme lety ten vlastně a
tam je teď víte co tady nemohly ani kasičce se začíná start of někdo
musíme osy x nejsme tady nemobilní třeba jo
můžeme si teďka vzít jako
no celkem to půjde
já nějaký námitek prosím
se p
můžete si to zkuste
můžete to zkusit je na druhém asi tam a tam se gramme jsem body za
to jo není cílem mít nejvíc bodu ale jako jenom zjistit že vlastně visel vo
jeden panenství palec že to takle jako že hodině
takže to podpor devadesát stupně tak ušet elektrony pro mobilní
syntax maličké
jo to není
není cílem to mít o takhle jo
o tom potom tohle se když uděláte převazy když máte když na toho condition vyjede
jakoby nahoru některý lidi to make takle ten zase naopak hyper pak se že vám
třeba přílišný zkrácený sally
je p mobilita o tom že vás je tam na
na tu fyziologickou úroveň
tabulky na
potom je to vlastně je to sami je úkolem já že když se kdysi dostanu
pro kramář na zem tak pak tak je to úplně jako ne úplně bez elegický
správně je ta hypermanganu
které vidět v tu chvíli kdy stránkovací sehnat jakému sportu
a na tendenci ten petr mobilitě tak je dobré vědět že je potřeba pracovat na
tom aby se to tělo posíláte se vlastně ta sally aby se to dělá slavilo
a vy se popisovali je pozice protože wifi lidi čili tam prostě vyhodí si ty
klouby tak si může velmi zásadní způsobem ublížit jasně tak jistě úsměv kolem která vám
asi ukážu rovno
tady kolega mezi tady změnami snad inženýři si ublížil ale zřetel jako radě
cramerovo ukázat vlastně
jakosti
a c l b cosi nemůže ste ani často se vlastně je zamykají ty koleno
zamknutý kolena znamená že vlastně takle
pro plno ty kolena
do sedum toho té pozice kterého vlastně mi dělala těle geniální ne
letělo nám nebo příroda tohoto schopnost udělat k tomu
že když sme prostě byly z na mamute malířka potřeba ženský vždycky jsem o tom
nevi ale prostě nevím
tak to bylo pro odpočinek může u nás nebo v tý naší společnosti máme tendenci
stíhací pozici bit vlastně devadesát procent čas obvykle stejný s ta cena to měl todle
prostě
a
tím se to tím je ty kolena dostávaj jednak neuvěřitelně zabrat
a n když se podíváte co to dělá sme dělat romanian stane dánsko postavu ale
koupit
starým ambivalentní chval jenom prostě prohnutý ze prostě něco pěknýho
takže limity ty kolena vlastně povolim jako v tom s co naproti koleno jo toto
jsou protnuty
tak vlastně v tu chvíli se mi se rovná bříško se dá se mi tady
to tady to zahrnutí a můžu vlastně pracovat datových otevírala likvidita na to prostě takový
takový jako visící to tělíčko a potom leží lidi já bych měla dělat jakýkoli jiný
sport nebo jako line dá pracovat s ním tělem tak musíme a překonat nejdřív přetížený
čtyři přetížení světla vysál vlastně tady
zase povolený břišní svaly takže vůbec jako koryto to centrum lesníma docela
co dělat aby mě udržovat řád nějakých stabilizační pozicích a pak je to celý takový
těší
takže
můžeme může překročit další inter aktivitě s vy
nevím jestli je pro vás libovolný ty takže bysme si zkosili stavu no
zde skvělý test s operace nečekala
jakési jste víte si mezi bysme to paštik nejasnost ještě penisy máte zní operace a
vždycky ripe super
tak si to zkuste si na
ta se ukáže ten na ty židličce
a zkusíme si tak kristapána špičky a do
a přitom
máte před sebou jasné
no to ruce nahoru
že jo
tedy n teda známe kybernetiky
podle metrika
ale zkuste tyto teďka to samý se zavřenýma očima
zavřete si oči
uvědomte si co ste si to třeba dvakrát třikrát uvědomte si tam nějaký rozdíl
a pak z něho stoupněte
s t nosil zavřený martina stát vlastně uvědomit je jenom jak se credited tam dělat
přesto se stará o to se za můžete sednout jo jeho tuhlenctoho budu povídat a
pak se stává že vlastně člověk normální páteřního či jaké mi znát jeho ti lidi
závisí
na těch očích na ni závisí a máme tendenci vlastně vyrovnána celý pozici podle toho
horizontu takže je i játra může stát a to je
a tělo si mizí mravně protože rovně vidím
ale lišily vyzařovat či tak vlastně začne padat protože se tam najednou začne vyrovnat neponese
klepne středního ucha
tu na tom ramenem preciznější vlastně
receptory nebo tam vemete kapalina která teda mi to vyrovná
takže
oknu kolik máme času
takže toto je taky vy nevíte jestli si můžou jeznit jak to mám řady na
zná fyzioterapeutka mi říká taky příběh kdy
kreslení přišel na se synem
a matku bolel krek z jedný strany g takle bolo jenom nějak trošku rameno že
chtěla vyřešit o ramena tilda nějakou masáž že to bude dobrý
asi měl zase problém na druhý straně
a vrazili tvrdívala oni tam byly nějak jako že tak
a takhle nedívá říká nesedí trmal televize normální takové tak si proveďte místa že jo
no to budete válet nelže máme často tendenci být nějakým polynomy zdroje topit rizika neuvědomujeme
plyne potom obecně vůbec to jakým způsobem to tělo to tělo vypadá
hodně často třeba u že se ty nepracuju je vidět že mají vlastní jednu kyčel
trošku dopředu to potom souvisí i vlastně
i dál sme kolenem vás chodit na
a je to o tom že vlastně nosíme nějaký tašky třeba přes rameno nebo tak
a
jakákoliv jakákoli věc kterou máme to se teďka sme vlastně ještě můžem který naštěstí přenosy
ledvinky ale taky nosil přesně co
tak vlastně cokoli co máme
tak to naše tělo má tendenci jít lehounce proti tomu a tím pádem můžou vznikat
různý vyosení asi víte že když
zatěžujete cokoli rotaci tak je tak je to mnohem méně odolné ne když se zatěžujete
po se
a to třeba ukážu nevinny to bude vidět jazyk nalízt znenadání mi řekli že to
není stabilní takže já budu tady na tom tak dva že to bude vidět
a
vidíte nina chodidla
někdo
na ten si tak nejsem jistá
tak mi trestně věc region zkuste nebo je to vidět je ne a fakt nevím
tak mi tak nebo dyž testu
otekla nemá jako na tom řádek že
no a trvají možně vidíte že
to je vpohodě díky chlapi takle vlastně když mám tento strojovně tak když udělám tak
na to pokrčený tak vlastně koleno směřuje někde na špičku hodně často se nestává že
vlastně když stojí tak stejně todle vidíte co mi a todleto koleno
je to vidět
nebo tento příklad i plochý nohy je velice těžké mění povrchu než najde je todle
ale vlastní a nikdo nám se řekne co s tím dělat a tady když se
podíváte co viděl ten kotník jo kdo toto
tak národní takle blbě takže tady vlastně když to když do toho obličení tak mi
koleno směřuje úplně jinam ne špička tím je tam ta zátěž pak se to třeba
jako řeší často tím že se vezmou třeba zdravotní obuvi té jistou vložkou ty měla
silně tak u berličku všední musíte koukat
a perlička jako jakákoli berle vlastně když budu mí takle první zase zatím tělem dělá
něco vlastně ještě mnohem horšího než ta kabelka nebo
nebo než ten gauč vlastně
takže tomu s tou toho si fakt pořádně matka a taky to není nic dobrýho
pro ten záleží jak tady je takle chodím po s anebo sou různý prostory do
té nebo postihlo ty který vlastně umožňovat deseti chodidla hezky oslavili vlastně sami
zase je potřeba s rozmyslem není možný jako udělat nějaký plošný řešení nebo nějakým způsobem
řídit je cesta pro setinu by se stoprocentně špatný a vždycky to záleží na konkrétním
člověku určitě dobrý vyhledat třeba někoho kdo se tomu věnuje idol kdo trošku rozumí t
fyzioterapie nebo
nebo tomu lidskýmu tělu aby mám přechod konkrétně co ve vašem případě má vlastně smysl
s tím tělo dělat ale jako jeden stykač ti robr abysme věděli vlastně vůbec jedna
toho sme abysme věděli co konkrétně vlastně v tom našem případě řešit
a
takže koleno chodil osm tak nějaký sem probrali a tady co vlastně můžeme dál dělá
tak vlastně napravovat nejtěžší obtíže neboli větší obtíže jako se říká taky dobrý třeba vobčas
a tato fyzioterapie když máte dvě fyzioterapeuta tak vám je schopnej jedné z diagnostikovat tělo
jednak vlastně říct co
ve vašem případě by byl vhodný vlastně dělá a jaký druh přát cvičení nebo
i životního stylu by mohlo asi vykompenzovat tu vaší l tu vaší obtíž
pak jsou různé deviz zdravotního cvičení a za tady teda mezi traiana to jo vole
tam není o pekarský zdravotní třešní ale může se může se vlastně velmi pozitivně projevit
nebo může mít velmi pozitivní účinek na třeba držení toho těla i co se týče
právě
práce s tím deštěm která je my si pro
pro l správní
fyzický stav velmi důležitá tak potom cvičení rodné mojžíšovi určitě taky přání pro znáte je
to sou takový ty různý kočičky a
a vlastně práce s ze záhrobí nasal náhodně to hodně o centru taky takže to
je většinou taky velmi využitelný
potom teda pestrý zase pracuje hodně s centrem těla
pro do jako potom za si myslíte že pro to tělo jsou hodně klíčový právě
psali oblasti přicha
ty milane tendenci hodně často bude vyhazovat nebo uplně vybojovat týma protnutím a kolenem
a pak i zde i relativně nový obor t dnešní medicína ve kterém
se můžete dozvědět spoustu typů a techniky a zvlášť pro tanečníky lze to samozřejmě něco
co je velmi prakticky využitelné pro každého z nás protože to přesně spojené s tou
diagnostikou
a s nějakým
s nějakým prostě kompenzační cvičením které je napomůže třeba protáhnout ty svaly který sou přetěžovaný
nebo naopak uvolní nebo naopak posílit svaly který a ne ochablý
mazání nemůžou na taky pomoc jsou různé metody otřela
do nula metoda nebo l
prosila masáž a podobně který vlastně pracuju vyloženě třásla kteří
a pak nemůže přidat to je těch největších obtížích tom našem fyzické nebo mentálním stavu
a pomoc třásně na stravy a nebo změna prostředí to je potom hodně souvisí související
s tím ta tím stavem které se mluva na začátku
pravidelný malý pohyb a
to je to je něco co si myslím
že je že by se dala se dala zařadit elektrickými sem tak sem do školy
místo možné
a raně podvečerní rozcvičky je dobré si nej nějaký způsob je to může to být
asi cokoli nemusí to být jako že tak a teďka prostě vstanula rámci půlhodinu rozcvičku
flag stačí třeba jenom pár minut aby se to tělo trošku dostal do toho vědomí
aby abychom si vlastně ujasnili nebo aby se aby se vlastně to tělo vzpamatovala že
ta kusem s p aplikace pro něco dělat
a pak se různé cviky načetli možná si můžeme zkusit že většina zase že ty
sedí já zas nevím kam c d ale na ně nebude vidět
tak jak je to zkusit poskoci mít návodná pryže takle zkuste si představit že zítra
můžete věřím že všichni nešáhnete nohama normálně na zem že si můžete položit chodidla
sedíme trošku dál
a to je konec režim na vlastně trošku dávat opěradla
a zkusíme se kde vytahovat nahoru byste krásně vyrovnaný ty telescope
a je nosticí kuje že ta teďka neuděláte ale že si prostě
jenom uvolníte tělo do předklonu chceš teďka
to trigger a nebudem dobře a tam potom je možnost že se takle přehodím jednou
přes druhou
vlastně ideálně otočné židličce šel nevím jestli tenleten druh otočné ženete jdeme na tedy optimální
ale vlastně do tak letíme tělem do rotace tím se protáhne
a na druhou stranu je taky cokoli co uděláte tak si oni ty na druhou
stranu led nejste šišatý
podpatcích se teď trošku míň prakticky ale dá se to
a potom takové dětinsky rovně
já sem tak si můžete moci řídit jako modrou nebo jak ale prostě blok motoru
c
a ji chci do strany
tak aby pořád říkám jakosti nachovými ty papilární může mít dopady měl někdo foťáku tak
to je tak super jako tady
a zase na obě strany krátkosti za ty výstupy celá stlačí ho tak za ty
buďte rádi že cítíte protože to znamená jestli to takto sto podložkou tak puštěnou tam
vestavěná mohla pomoc třeba když jste kdy se práci
tak trošičku vlastně není to a pak se pak se různý věci pak samozřejmě dá
taky vymyslet cvičení výrazně to není ani tolika vědět že kolegové si neříkej zase já
že tam prostě můžete pracovat cenu se lopatka nastat malinkatý pohyby a letos to bych
jsem je takle těžko ukazovalo protože
ta chce cítit tak potom kdybyste si chtěl vyzkoušet tak můžeme se ještě potom potkat
někde ukázat si některé štětec větší dalšími typy jsou míň viditelný a tím pádem i
nedokazatelný takle
takle na délku
a
takže to je jedna věc druhá věc třeba kterou když jsme tam pracovním prostředí můžete
udělá která nás hodně sužuje si myslím je to že my se často hladně soustředíme
na ty počítače na ty obrazovky tím se na tam je vlastně vytahuje tam volal
na tím se hodně přetěžujou ty
krční svaly a vůbec jako páteř a proto je dobré si třeba dat na monitor
etika radim lidem
daty ten poznámku berky
nejen jaké elementy jako že fakt jako by metero těma očima že ty oči se
jednak jako a zločinci šetřiče fajn trošku simu levý a uvolní se a mysim je
díky tomu můžeme uvědomit že vlastně jo jako hodně neměl do toho kluka tak vlastně
může se jako zklidnit trošku na
a ostanu se trošku nějaké normálnější pozice a to počítače
a to vědomé protahování to ještě souvisí trošku sto ranní rozcvičky no to je vlastně
o tom že když si ráno vstanu tak si prostě fakt jako a proto
a i teďka vlastně a jasné jsme řešili ty zvuky a toho takže velmi doporučuju
rozcvičku se zvuk a máme tu p super zkuste si to schválně pozor matinko procesy
dvakrát vrstvičku je pepika nebyl přiradit že to je praděd ještě dál jsem ale
ale když byste chtěli můžeme strážit ní společně co vy na to
jana supervize skvělý fakt jo doba je úžasný tedy takže pojďme zkusit udělat mikro vrstvičkou
krizi šitina i a
pak nevede řídící na jeden
když mi řekne nikdy
á x y je teď vidíte cítíte teďka trošku jinak to své tělo
jenom tak jako je limita jo že ta jaká je zajímavý a vlastně neděláme spoustu
věcí tam našem životě
a na celá volala copak prožíváme jako vědomě tak bych vás nevyzývala k tomu abyste
se vopravdu dycky
zeptali toho svýho těla jako co
tak já to se dá dělat modely dá se může udělat různé fyzické tréninky
a tam skutečně tady s ním vykřičníkem konzultace správného provádění pak se nepouštějte do nějakých
těch tímto prostě posilovači jak egress je prostě totálně a
dáte šílený nezistím tělem tak pak si pracujete s někým kdo tomu rozumí nebo běžte
na jaký kurz a pak se pouštíte do klidně vás jiných věcí ale s někým
kdo vás do toho navede
třeba tady je ukázka barvy akrobacie kterého kterou má moc ráda je to věc vlastně
při který a se nám protáhne posílí celý tělo aniž byste tajná jako zaznamenávali jo
prostě tak jako se vyvedeny ozveme ten vzduchu pekařská prostě párkrát tam někde přepnete na
a vlastně ani nevíte a pak se jako všimněte nula řeknete si to jo lesterem
něco vyrostla posílaný trošku je ta věc no to by vás a je to fajn
jo že doporučil když máte někoho grassem se tomu věnuje a kdo na
graf navede správně do těch pozic tak je to moc fajn
zábava jinak samozřejmě každý může sedět něco jinýho takže dobrý zkoušet a
a vlastně pracovat
na nebo ne pracovat ale
ale vlastně vyhledávat to
černá ne dobře
a
sportuje celá řada ten potom dobrý pak pokud tam nějaký jednostranně zaměřený sport tak je
tomu vždycky vybrat nějakou vhodnou kompenzaci abysme právě n nepodporovaly nějaký pohybový ztráty
a rozvíjet vyrobí chtěl to
to vám tady vlastně říkat program c d přednášky
je to
je ta něco díky čemu
si můžeme je vlastně factor propojit statě lovit bejt změn jako skutečně v něm
můžeme získat si zase
a vy se držíte krásně obutí a jestli ste slezou
děláte
grafcet jinak poslední sto zkuste zapamatovat na doma
no
já a jistě by se ta tady vaše okolí
zkuste si takle zvednout vás vyvedeny zase nevidíte že
tak zkuste si jak je to vidíte nebo stojíte exit zvednout jenom platné a zvednout
jenom prsty
preto
sou tam dobry
a jenom prsty
bezva
ja a pak zjistíte že to není až tak úplně jednoduchý třeba nikdy
prosím
jo a potom vygeneruje se to vidět třeba líbo jenom ukazováčkem
a to je t trošku vyšší level se přiznávám to není úplně jednoduchý server snad
dá se to naučit tělo pretovat tam
a je tam jedno neuronový skleník o tom že vlastně tam těle tak nemůže ovládat
jako jakoukoli část asi může se spojitě v okolí částí svýho těla
a můžeme to potom přinýst na
clear zajímavější zážitky jo když zase vrátím třeba k tomu milování tak je to něco
jako když vinicemi dělaj prostě jaký části těla nebo kdy začíná spojena tak můžu může
zní zastala daleko víc informací
a tím pádem jako fajn
zážitku třeba
a
takže
je to je to cesta dat zase spoustu různých cvičení
říká simča psycho motorická cvičení nebo do různý i vlastně dětský kde jsou hodně výživný
vtom ale pokud se oprostil toho jako že ježíš maria tetra plný takle si můžeme
zažít docela zajímavý je a
zážitky sama sebe vlastně a propojení se sama se sebou
a potom asi protože ovšem dost času tak o tom
o tom příště
velmi vám doporučil možná se někde slyšel nebo viděla přednášku na tedy jsou habery šetřil
mají i je to primárního to co sme tady děleno si na začátku když jsem
to že když dvě minuty budu dělat na tu pozici vítěze tak vlastně můžu přetancoval
a přes harcovat to svoje něco sem vědomí nebo to jak se cítí
jana moc ráda tady na tý fotce je vlastni igelitové fólie taková ta malířská ste
jestli třicet korun ale udělat to
tolik s vašimi a to osobností že to tak doporučil koupit každýmu já neznám lidi
převracejí seminářích prostě to svory
s tím větší
a je to platí i pro tak super tam že to takle působí jak rozdílně
ale když to zažijete tak prostě ten pak takový doplněk se kouknete těch endorfiny této
projevoval
takže to pak jednoduchá věc na můžete sytila tě způsobem neříkám že teďka takže byste
si jako by folie běží těsně po sídlišti jo tady tohoto
není úplně to vona ale můžete si takle svého zkusi
stáda jenom tak jako dýchá
a nebo zasednout přesně jedna zipy nový na stůl
a je to je to hodně o tom otevřeným hrudníku
že vlastně v tu chvíli rozhodně je to budete mít jinak než když prostě budete
stejně takhle a budete
budete jako by zrozený do sebe
svázaný vlastně
a s tím ani souvisí to adrianin vznikla dýchání hodně často máme takový takovouto tendenci
vlastně ty ramena dopředu propadli ten hrozný
převaz malýma dětma dyška když pracuju tak jim říkám že ptejme nějakou hvězdičkou kterou mají
rozzařovat
takže jako zařídit brzké to by zase
tak je to je to file asi za to uvědomovat že vlastně tady se můžu
tak zužovat jak by nahoru a do stran a tím se mi tam dostat těch
sem jako rozšířit a kapacita jakož tady dneska dopoledne zaznělo asi takle ženy na neznáš
tendenci dýchat do hrudníku konkrétní potoční kosti což nám úplně není úplně efektivní
protože tím vlastně nerozšíříme to kapacitu nerozšíříme ten hrobníka jenom tak asi dýcháme vlastně vypadat
takle je to takový jako
fajn dojde k to asi ale jinak vlastně to funkci moc nemáte že když si
otevřete není tak a do stran tak nemám větší prostor a můžu jedna strana nehrozila
z jednoho bříška ze strany kdy funguje takže zase sledech do bříška přes ty přes
ty žebra to pošlu do stran až tvaru za a tím můžu jako plně využít
tu
to sou jí kapacitu
vzpřímená na máte samozřejmě další dva základní věty ale touž push tak jako pojedeme rychlej
trošku
a ještě výživa podpora to souvisí hodně zdibech nedorazíte binární podpora vlastně abych mohla každou
buňku vlastně každá našeho zapotřebí nějaký kyslík
že pro správně dýchat jako že toto je taky ten první základ k tomu abych
bych mohla fakt jako
být hezky b a strava fyzická je teďka tak duševní to znamená nedocení nalito co
konzumenta lze co nejvyšších nebo to co konzole ne hudbě kterou posloucháme
může velmi silně ovlivněna ten náš
nás tak a nebo na stav a výběr kvality tak se mi líbí věta že
mi nemůže mít všechno a proto je dobrý vybrat si to nejlepší a že se
si že vybrat si to nejlepší pro své tělo je to není co můžeme udělat
tak jo takže konečně prostor pro že otázky samaře sem takle
dotazy je přiběhnou teďka si myslí nebo obecně
tak obecně správně našlapuj a je zase učila ze trpět ke všem metro celá smysluplný
třeba z něj
je dobrý pracovat s tím že vlastně na našláplou příkazem vnějším patem a my máme
dva body na patě vnitřní a vnější jako by a number dva body jeden tady
podpásem na jeden pod maličkém který vlastně my nestabilitu takže jakoby jako takle tři body
taky pařáty vlastně a to se opírám a ta ploška tady přes ty asi jestli
můžeme takle na aktivovat
sme vlastně zvedá a tím je jako mističku tady té optimální se jako chodidla když
jdu tak asi na sto nastoupim
tu váhu položena vnitřní patou platí posunu malíčku od balíku ji posunu zase po tý
vnější hraně na sníží pato a přes přesta chodidlo litrech palci a teď se to
odráží ten chůzi přiběhnete trošku jiný proto zažije kristel běhu vlastně
preferuje to je že sběrnice třeba někdy používá jenom vlastně ten bych přestože přes špičky
sem slyšela jeho plněny se běžkyně takže jo ale jako by při se při chůzi
je to tak že prostě vnitřní path malý knížat data palec
při odrazu eště
jo
při no tam point of uneseni že vlastně přes ty platy tady už nebudu se
moc pouštět nevydaří data z ještě ano
na
jo
zbraní sedět po revizi stíháme správně sedět určitě tak je jednak má spojení se zemí
nemám tolika tendenci házet flynnovy a když už ty názvy nohy tak si dát jako
žena spíš dál než prostě tohlecto protože tam jednak se miroslava lymfa takže
ty pomerančové poža takle jedna věc druhá vycvičil který dostávaj zebra takže tom s t
lepší zikovi posunout si to chodilo když už
a ve spíš
spíš asi sedě tak abych měla
kolena pokud možno kolovala flanderská stupňů
a ruce vlastně taky tak to znamená klávesnicemi koro sníš než počítače na počítač se
na obrazovku bych neměla koukat ani dolu ani nahoru chtěla bych to mít v úrovni
očí a to že potom hodně když si dáte třeba ergonomie pracovního prostoru tak vám
to takováto vyjede tupcovi daňový takže tam jo slouží poslední
aha
je kterou ne všichni
ano ten r g ten r g
tak dobrý data
jo a pak je možný ztrácia malý polštářek nebo míček ale v noci
taky neukáže asi úplně ale vyslechnete
tak vlastně čtveřice tlačíte ramene dolu
a tím se mi ten pronikat výrazně když to pro dýchá jak obecně správně dechem
tak se mi to tak se mi to pomůže taky velmi dobře otevřít celé podnik
antičástice to jako trénovat nevypouští je to je to je to určitě dobrá technika
jinak nás bych vám chtěla pozvat aby jste
si mě našli strana k zvukové když byste nějaký colour otázky
nebo jste chtěli poslat tu prezentaci nebo nějaký typy na ty cviky kanceláři
nebo cokoli nás zajímala sto na té oblasti tak budu ráda kdy se mnou propojíte
nebo když mi napíšete
a budeme v kontaktu nějakým způsobem že děkuju moc