Přepis řeči - Osobní efektivita - výběr 10 nejúčinnějších tipů

0:00:25	mockrát vám děkuji a takle budeme vídat každého přednášejícího no a teď už konec chrastina
0:00:32	C
0:00:33	protože další přednášející se právě s pro chrastina přijde trošku rozhodlo zkontrolovat
0:00:41	se náplní práce petra ludvíka je a hledat odpověď na otázku jak během dne udělat
0:00:48	mnohonásobně více úkolů aniž bychom byli více unavení
0:00:53	metody bit
0:00:55	čerpáte aktuálních vědeckých studií
0:00:57	a příběhu jeho klientu no a kromě svých tankových kaniček
0:01:04	které v nevidíte
0:01:07	že pro nás připravil i
0:01:10	deset typů pro osobní efektivitu takže prosím potlesk pro petra logika
0:01:24	tady hezké dopoledne
0:01:26	já vás tady vítám na mém vstupu který na nese název osobní efektivita
0:01:31	a nebo deset nejúčinnějších typu
0:01:34	abych úplně na uvedli takový příběh jak já jsem se k nějaké efektivitě dostal
0:01:39	že mé jméno je petr ludwig
0:01:41	k efektivitě sem se rozhodně nedostal na střední škole protože tam sem hrálo pan Q
0:01:45	kapele
0:01:46	jak slyšíte tak pán ke a efektivita se moc
0:01:50	jaksi nemaj rádi
0:01:52	úplně takový první náznaky efektivity tím se byl donucen i na vysoké škole
0:01:58	na této vysoké škole na sme na půdě mého v amatér
0:02:02	hnedka prvním ročníku sme vlastně na efektivitě začali pracovat
0:02:06	jsem uspořádal mixovací soutěž
0:02:10	i jejich cílem bylo do sebe zneefektivnit spravit co nejvíce peněz
0:02:15	že to je tomáš tenisová vpravit do sebe přes dvacet
0:02:21	na čím pro studium bylo jak se těší tak sme přemejšlel jak si to stejnou
0:02:25	zefektivnit
0:02:26	takže eště zením spolužáků se potom udělal takový fórum
0:02:29	který nám mělo to studium násobně zefektivnit to form se menuje si tužka
0:02:35	kde ste tady si
0:02:43	já jsem slyšel že se to ještě jako používá že to má asi přes pět
0:02:46	tisíc lidí a kdy se tak počítá že kdyby to jako každému během toho semestru
0:02:51	pomohla jako ušetřit několik pár desítek hodin takže vlastně za celou tu dobu co to
0:02:57	form běží takže sme vlastně díky tomu že to několik lidských životů
0:03:03	já teda nevím jestli to z v odebíráním titulu ale já jsem tady tyto dostali
0:03:06	že už to může říct veze veřejně adresu mě mrzí že nikde jako vedení fakulty
0:03:10	neocenil a tady
0:03:12	ty zahrnuty životu
0:03:13	možná je to tím že na tom for prostě člověk najde vobčas nějaký naskenovaný písemky
0:03:17	a takový věci
0:03:19	no takže několik zachrání život vektorky zárodek efektivity na jelikož todle škola že odsune povídá
0:03:24	tak není moc těžká tak jsem se k tomu
0:03:27	díky teda připočte samozřejmě
0:03:30	jsem si vedle toho dal eště jednou školu právě správa a jelikož jsem to chtěl
0:03:35	se taky zefektivně jak sme udělali po dobrá muška a zase několik zachráněných životu po
0:03:40	že to používá taky přes pět tisíc lidí
0:03:46	na jelikož
0:03:47	užitím formě zbylo hodně moc času tak jsem hnedka jakost prváku začali podniká začal jsme
0:03:52	dělat software na pralesem sepisoval šikovní obchodníky tady na informatice šikovní programátory a těsně různý
0:03:59	softwarem zakázku a tenkrát sme zjistili jako že sme docela neefektivní třeba sme se hádali
0:04:04	kdo ve středu bude otevřít uklízečce našich prvních complex která chodila na desátou hodinu
0:04:09	já vždycky dovlekli spor dostane bude tím fyzice votevřít
0:04:13	a nám jaksi vadilo to že sme neefektivní navnadilo to že jako sme cejtili že
0:04:17	pro krásné mel skládáme povinnosti a že defakto kdyby člověk našel klíček super chrastina cit
0:04:23	odkládání porazit takže bysme zvládli udělat násobně víc věcí a tenkrát sme začali číslo to
0:04:28	vědecký výzkumy jak sami sebe zefektivnit ta tělesná vytvářet nějaké metody a ty metody potom
0:04:34	strana zašle fungovat tak jenom oslovili abych nikde udělá jako přednášku pro studenty o efektivitě
0:04:41	a tak já sem se dostal přednášení defakto k tomu že neska nesednu přejmenovali sedneme
0:04:46	nemá jsme plamenem se kdo udělat a ta firma se posunula protože sme zjistili že
0:04:51	s pro kras finací efektivitou nemáme problémy normy ale dneska si budem povídat tak mají
0:04:58	pro krachnou i lidi vo jako mezinárodní firma malej středních a tak dál a tak
0:05:03	dále takže asi ten náš core byznyse posunulo toho programování přestože defakto posledních asi čtyry
0:05:09	pět let se věnujeme efektivitě tomu pomáhat lidem den prožít jaksi víc naplno beztoho aniž
0:05:16	by
0:05:17	kolik potom třeba večer do unavenější myslové když klientovi nebo někomu pomůžu zadanou dělat tři
0:05:22	krát víc věcí aniž by potom byl unavenější a když ten se dělá věci ve
0:05:27	kterých vidí smysl který obavy tak se mu mozku vyplave vykládky dopaminů a ten člověk
0:05:32	je potom i spokojenější
0:05:34	takže
0:05:35	tady unk typicky klient je někdo kdo N efektivní do pro krásné odkládá povinnosti je
0:05:41	demotivovány neví smysl o tom co dělat frustrován A
0:05:44	máchal ztrestat tak zvaný kopr což jsme na keramický půdě takže kope konstantní odpor práci
0:05:51	já jsem si našel smysl své práce vůbec života pomáhat lidem se sto dostávat pomáhat
0:05:56	necháte vnitřní motivaci to máte lidi učit sebe disciplíně produktivitě efektivitě
0:06:02	určité návyky a pomáhat se dostat do takzvanýho stavu flow
0:06:05	flow
0:06:06	je stavby děláme něco čím vidíme smysl co nás baví ta činnost nás pohltí a
0:06:11	ukazuje se že právě veselou sme nespokojení jednak na něm kreativní a je to takovej
0:06:16	ten ideální stav ve kterým já bych chtěl být co nejčastější dobu předělat to co
0:06:21	mě baví si v něm smysl ale float člověk ne pro kreslíme
0:06:25	že ta se rokem adam měsícema mě oslo tomáš beránek vydavatelství jakmile pablišink abych vo
0:06:30	tom se děláme napsal knížku já jsem si text obrazky dobrej test těch metod které
0:06:34	učím že sme napíšu knížku tak ty metody fungujou a jestliže pro kasinu jo tak
0:06:39	by si měl mají nějakou jinou práci
0:06:41	no ta knížka visla před měsícem
0:06:45	bohužel tady mám pouze neska jeden výtisk protože se během dne celýho měsíce ze skladu
0:06:50	zmizlo všech pět tisíc kousku
0:06:53	já na konci na konci ji někdo z vás dostane a na připraví jak vycvičení
0:06:58	nebude to nebude to zadarmo
0:06:59	tak
0:07:00	že
0:07:01	já se zeptám nebo čas pro k abstinujete dyžtak se přihlaste
0:07:06	fajn takže sme tady správně
0:07:09	dobrý není tak jako vysvětlení se ta pro krásně na té abysme stranu shodli na
0:07:13	tý definic i tak tady máme nějaké věci která bychom měli dělat
0:07:18	tady jsou věci které bychom chtěli dělat
0:07:21	tady sou věci které děláme když pro kastrujeme
0:07:24	takže program finance je o tom že místo něčeho smysluplného
0:07:29	to bysme chtěli dělat víme že to máme dělat nemůže to chceme dělá to děláme
0:07:32	něco nesmyslného
0:07:34	na této třeba sledování seriálu
0:07:36	hodně nesedím po sobě
0:07:38	nebo když má člověk dělat a třeba
0:07:41	nějak nějaký prvek do práce tak radi uklízí a tak dále a tak dále no
0:07:45	dneska pro kastrace má několi takovej
0:07:47	jakej zvláštních podob třeba vkládání budíku to znáte že jo začínám voni budík a je
0:07:52	tam ta funkce sinus odloží se toho deset minut a takle to někteří lidé dokáží
0:07:56	odkládat ten budík několik hodin třeba do voběda
0:08:01	pro kastrace taky o tom že když libor krásný tak si věci nechali na poslední
0:08:05	chvíli často je to o tom že mám nějaké úkoly nějaký čas na ty úkoly
0:08:09	a jak to vyřeší klasický pro kras synátor
0:08:12	to znáte nějak takto
0:08:16	cožpak samozřejmě vede k tomu že člověk s toho sítí zaklel ty pocity výčitek negativně
0:08:22	moc se mi třetí se zrovna dobře když má odevzdávat nějakej prvek do školy za
0:08:27	pět minut dvanáct a je za dvě minuty dvanáct a vona na něm ještě nezačal
0:08:31	dělat
0:08:32	a právě tyhle pocity výčitek takový ty negativní emoce který to stopro kastrací spojeny vedou
0:08:37	k tomu že se jsou jak zvyšuje šanci na to že odložit další věci takže
0:08:40	pro kastrace podklad začarovaná smyčka já když slack nedělá nic tak sítí výčitky s toho
0:08:46	i sítě mýtická na tom začne pochybovat
0:08:48	když sítě pochybnostem síti takovej pocit bezmoci které vede k tomu zase nic nedělá
0:08:53	takže jako je to taková začarovaná smyčka kterou abychom byli mi efektivní myslím životě tak
0:08:58	je potřeba to smyčku přetnout a tu progress ten asi porazit protože za mě X
0:09:02	ukazuje tak ta pro krásna C hlavní nepřítel P efektivity pokud člověk se nějakým způsobem
0:09:08	a pro život naplno taky dobrý super kastrací zatočit ještě dobrý konat na vod více
0:09:14	ta prkna snad se není
0:09:15	že ne všechny pro kastrace
0:09:18	odpočinek a pro kasina C mezi je velký rozdíly šleh odpočívá tak mu energie de
0:09:22	nahoru ste vyšle pro krásné tak mu energie de dolů ztrácí je rozdělit celej den
0:09:27	pracuju a pak si pustím odpočinkovej se jenom
0:09:30	nebo ráno vstanu a místo práce s pustím odpočinkovej seo tak
0:09:34	když se to prostě mise ty práce tak se to sem o moc neodpočinou
0:09:38	pro které se na to jak neni a čistá lenost protože líný člověk nechce nic
0:09:42	děla ani nechci uděláme systém spokojenej
0:09:45	když to kurátorka synátor
0:09:47	aby rád něco dělal dokonce ví co má dělat a nemůže do toho sám sebe
0:09:51	donutit dokopat
0:09:53	takže je potřeba rozlišovat lenost odpočinek a pro crossing asi
0:10:00	jak jsem říkal pokud tady chceme nějakým způsobem pro život naplno aby se pak zase
0:10:05	neměli dobrej pocit ve stáří třeba tak je potřeba překlenout podle propást té progress finance
0:10:10	kde často zahučí mnoho našeho produktivní ho času
0:10:15	jo když si jenom si zamyslete kolik času ste za poslední týden třeba strávili sledováním
0:10:20	různých seriálu
0:10:22	nebo dělání něčeho místo něčeho podstatný ho
0:10:28	je to asi hodně ke ukazuje se že progrese asi označuje a s osumdesát lidí
0:10:33	se označuje že sparkassen asi má problém a říkám těch dvacet procent to pouze chcete
0:10:37	zapírá
0:10:39	já jsem se ještě nesetkal s někým doby vyloženě bylo čistě B S bez pro
0:10:43	kras finance
0:10:44	tak říkám práci plně kde se takové klíčových typu co se s tím dá dělat
0:10:50	je typy sou vždycky postaveny na nějakým a rozdílu něco versus něco takže ten první
0:10:56	ty který by vám měl pomoc být efektivnější a díky tomu potom spokojenější a tak
0:11:01	dál a tak dále tak je postavený na rozdíl vnější a vnitřní motivace
0:11:06	co dva úplně odlišný světy
0:11:08	nižší motivace je motivace cukru a biče
0:11:12	nebo li motivace pádlem
0:11:18	ta motivace postavená na tom že má ty nějakého člověka přítomnosti a on dělá věci
0:11:24	protože ne že protože dělat C ale protože dělat musí visí nad nějakej byť
0:11:29	a ten bit hodnotit teda ty úkoly plnit
0:11:33	jelikož sem to dělá protože udělat musí ne protože to dělat C tak ten člověk
0:11:37	není tolik spokojený
0:11:39	díky tomu biči
0:11:41	jako se člověk není tolik spokojený tak jsou v mozku ne vyplavu je právě ta
0:11:44	látka dopamin a dopamin má vliv nejenom na naši spokojenost ale máme si na naše
0:11:49	kreativitu a schopnost efektivně se učit
0:11:51	takže tam kde vnější motivace tak máme lidi který sou nespokojený ne kreativní a špatně
0:11:56	se učej
0:11:57	právě vnější motivace zabí chuť třeba kňučení zabí chodí dětí ráce s nějakýma hračkám a
0:12:03	tak dál a tak dále
0:12:05	a to se děje dál tak ta vnější motivace ty nespokoj emoce které vytváří tak
0:12:09	se šíří populací což emoce sou sociální nakažlivý takže tenhle člověk potom kde třeba do
0:12:15	ňáký hospody nadává tam šířící svém negativní emoce na svoji rodinu na své spolupracovníky takže
0:12:20	není zrovna ideální věc
0:12:23	dále k tomu výzkumy a zjistili že lhostejno jestli použijeme odměny nebo tresty že tamější
0:12:28	motivace má negativní vliv na naše kreativitu pokaždý
0:12:33	nechali nějaký opičky řešit nějaký nebo si
0:12:36	pak ty opičky začne odměňovat protože oni teda busy řešej a co se stalo výkon
0:12:40	těch opiček šel dolu
0:12:43	nebo vzali děti a nechali ty děti hrát cizích oblíbenýma hračkám a
0:12:47	a pak je začli odměňovat za to že s tím hračka nahrajou co se stalo
0:12:51	ty děti se místo na to hraní který bavil označuje soustředěna tu odměnu a díky
0:12:55	tomu je přes tohoto hraní bavit režim těma odměna mají znechutil i tu činnost která
0:12:59	je baví
0:13:00	a to je strašně důležitá myšlenka protože když si vezmete tak když se třeba člověk
0:13:04	ve škole učíkové známkám
0:13:06	tak se těm znechuceně to učení
0:13:08	dokonce lidi který se na to vnější motivaci navyknou tak se potom neuměj sebe motivovat
0:13:13	to je takovej ten příklad těch lidí který se během studia vojáčka ale pak vylezou
0:13:18	a vlastně nejsou schopny se samy s osami třeba zdělávat potom protože musí být ten
0:13:22	bič
0:13:23	takže
0:13:24	byť vnější motivace není zrovna ideální a daleko lepší je naučit se vnitřní motivace naučit
0:13:29	ze sám sebe motivovat dělat věci protože dělat korekce ne protože dělat musí
0:13:33	a ta vnější motivace fungoval na fungovala doby nevolnictví nebo na lodích vesloval otroci že
0:13:39	jako čím řízení tím biče mlátili immuní rychlejc veslovali
0:13:42	ale ty výzkumy aktuální ukazujou že nižší motivace nefunguje tam kde je potřeba
0:13:48	kreativní přemejšlení a dneska
0:13:51	cukrátek do potřebujem téměř jakýkoliv činnosti
0:13:55	jo takže prostě ne dneska většina prací který děláme
0:13:58	nebo během studie a tak dál a tak dále tak ta vnější motivace má spíš
0:14:02	negativní dopad ne že by měla pozitivní
0:14:05	takže pokuď lekce být efektivní tak by se měl naučit motivace tam sebe a nacházet
0:14:10	vnitřní motivaci
0:14:13	druhý byl druhý ty je velký rozdíl mezi motivaci na cíle
0:14:18	a motivaci na cestu
0:14:20	dneska to vysvětlím
0:14:21	co je který motivovaný cíli
0:14:23	najdete to skoro každý rozmluví knížce jo že ať si stanovíte nějaký cíle pak není
0:14:28	koukáte že vás bude motivovat ale zase ty výzkumy který k tomu dělaj tak ukázali
0:14:33	že motivace cíle není zrovna nejlepší
0:14:36	jo že prostě ty lidi který věci dělají proto aby si pak koupíte auto
0:14:40	tak ta motivace cíli má jednu zásadní vadu
0:14:43	hezkej vysvětlím
0:14:44	zase ten člověk je nějaký přítomnosti on se stanoví ten cíl protože ho představa budoucí
0:14:49	spokojenosti řekne si fajn já budu spokojeny až třeba budu ve vztahu nebo až budu
0:14:53	mít děti nebo až děti budou ze školy nemáš bude velký autor velký barák nebarví
0:14:58	dvojnás měli placenou práci a tak dál a tak dále stanoví se ten cíl
0:15:03	ten cíl funguje dobře na to motivaci ten člověk ty věci dělá by to cíle
0:15:06	dosáh dělá to z nic motivace tentokrát ale po tý cestě k tomu cíle o
0:15:10	není spokojenej prosím ustál něco chybí
0:15:13	asi o tyto spokojenost odkládá až jo říká budu spoken i až něco
0:15:18	jelikož není počítače spokojenej tak nemůže využívat ty vývody spojení zipování dopaminů takže není ta
0:15:23	vektoru tolik kreativní
0:15:25	taky se efektivnější efektivně neučí a tak dál
0:15:29	pak se stane to že dřív nebo později se člověk toho cíle dosáhne
0:15:33	ale přijde něco s tím nepočítá přijde tak zvaná chronická adaptace
0:15:37	krynická adaptace
0:15:39	je o tom že my jako lidé se na dosažení všeho
0:15:42	jakéhokoliv cíle cache extrémně rychlé říkáme
0:15:46	já když mě tady na to tady na těch místech dávali titulu inženýrské i
0:15:51	access to měl dobrej pocit zas tak dvě hodiny
0:15:54	a pak jsem říkal ty jo tak na to jsem studoval těch pět let jako
0:15:57	ten nepozitivně emoce vydrželi velmi krátkou dobu té chronická adaptace dokonce daného kámen tady v
0:16:03	roce dva tisíce dva dostal nobelovu cenu za ekonomy popisuje že když člověk dostane nobelovu
0:16:07	cenu
0:16:08	takže i tak dosažení tak velkého cíle
0:16:11	po týdnu účtu mě nevyvolalo téměř žádné pozitivně moc se naopak se voni pomalu přestávalo
0:16:16	psát až zase si do ztracena
0:16:19	takže dosažení cíle krátká pozitivně moc E
0:16:23	která velmi rychle vyprchá a jak to lidi který sou orientovaný na cíle že stanovit
0:16:28	i další a ještě větší cíl a ten koloběh se začne opakovat nanovo a pak
0:16:31	se s těch lidí stávají tak zvaný cílový feťáci
0:16:36	mozku se jim že úplně to samý jako seděli lidem který sou závisí na kokainu
0:16:41	plus úplně stejný centra a vlastně ten člověk sem že ne zatím a cílem a
0:16:45	je vždycky spokojenej jenom to chvíli ho dosáhne a pak je po celou tu dlouhou
0:16:49	dobu zase nespokojenej než doběhne com dalším cíli on potřebuje větší a větší cíle stejně
0:16:54	tak jako třeba lidi který byly adrenalí sporty nepotřebuju skákat čím dál tím těch vejšek
0:16:58	dělat extrémnější věci tak podobně ten cílovej feťák potřebuje větší a větší cíle pře větší
0:17:04	a větší auta ale to spokojeny ale v jednu chvíli mu ty cíle dojde bonus
0:17:08	neví co má dělat a tu pak vede k tomu že nemá mezi klientem a
0:17:11	několik lidí kterými téměř neomezený majetky už nikde nemuseli pracovat ale mají to deprese bude
0:17:15	třeba celej život dvacet let byly motivovaný do třicet let byly motivovaný tímhle způsobem
0:17:21	takže motivace síly není druhy dá
0:17:24	oproti tomu máme druhou alternativu motivaci cestou
0:17:27	je poslána velmi jednoduchý myšlence že i cesta může být cíl
0:17:31	kdyby se člověk víc než na ty cíle měl zaměřovat na činnosti doby si najít
0:17:36	ty věci které i dálnice dělat a ty dělat
0:17:39	to že když představte si ty děti jo že oni sehrály s těma hračkám a
0:17:43	tak je to bavilo o dostali se toto stavu flow měli pozitivně moc ale timex
0:17:48	odměňovat tak je to přestalo bavit a to je podobný sto motivaci na cestu
0:17:51	že když člověk dělá ty věci který hladce kterých lidi smysl taky dlouhodobě spokojenej
0:17:57	je to o tom najít takzvanou osobní vizi
0:18:00	osobní vize ideální představa toho tady to by člověk chtěl životě dělat osobními zase ne
0:18:05	zaměřena ty cíle není to soubor cílů a zaměřuje se na tu cestu
0:18:09	zase představte si máte člověka a on se stanoví
0:18:13	tu osobní mezi která popisuje tu cestu po která by ideálně teďko je chtěli
0:18:18	a když potom člověk ty věci děla
0:18:21	tak je daleko častěji spokojený přítomnosti protože nadi nevisí žádnej byť tady by mu to
0:18:26	spokojeno snižoval ani mu nechybí žádnej ten budoucí cíl nechybí mu ta budoucí nějaká věc
0:18:33	která se říká že mu přinese potom to spokojenost
0:18:37	a ukazuje se že právě když člověk jaksi
0:18:40	se zahodí ty cíle zahodíte biče
0:18:43	takže takový člověk zažívá stav happy neznal spokojenost aktuální přítomným okamžikem
0:18:48	jo že spousta lidí se říká že budou spokojeni někdy budoucnosti nebo vzpomíná jak byly
0:18:53	spokojeni někde v minulosti a díky tomu nejsou spokojeni přítomnosti pro mě ten klíčový stav
0:18:58	je právě tady to dělat to se mě baví včelím smysl místo toho pozitivně moc
0:19:02	se a právě když dále analýzu
0:19:05	nejsličnější světců sportovců umělců podnikatelů
0:19:09	tak zjistili že ty kteří ve svém oboru dosáhli mistrovství měli jednu společnou věc
0:19:13	a to bylo to že oni se dostávali vtom co dělali dostanu flow svoje přesně
0:19:18	tady to že člověk dělá ty činnosti pro ty činnosti jako takový
0:19:22	znáte to dělá to něco baví vás to úplně vás ta činnost pohltí přestanete vnímat
0:19:26	čas
0:19:27	a právě soustavu flow se bez dopamin vyplave dlouhodobě takže vtom svou je člověk nejkratší
0:19:33	nejkreativnější a bylo by se říct že v něm daleko spokojenější než když na něm
0:19:38	nad ním visí ten bič nebo když mu chybí nějaký ten cíl
0:19:41	a právě člověk které ve sloupci obavy jeho práce baví to co dělá tak osoby
0:19:45	ty své pozitivně moc se šíří na ostatní protože moc se sou sociální nakažlivý
0:19:49	jo velké rozdíly že se do kavárny a je tam někdo kdo tu práci nemá
0:19:53	rasisto zeny a teďka se vám připravuje prostě s kyselinu bičem tak vám sebere vaši
0:19:58	dobrou náladu narodilo to reset do kavárny a vidíte že ty lidi ta práce baví
0:20:02	tak zase tech pozitivně moc nedokážu na být
0:20:06	a říkám větší mít bude lidi který se najdou to osobní vizi ukážu první co
0:20:09	dělat budu se dostat do toho flow
0:20:11	a budou ty tři pozitivně moci šířit zatím lepším
0:20:15	ten své bude místem pro život že jo čili z bude takovejdlech spokojenej lidi
0:20:21	to sem říkal vlastně převrací úplně zásadní představu jako lidi mají o spokojenosti
0:20:27	většina lidí si myslí že výsledky přináší spokojenost
0:20:33	není tomu tak je to naprosto opačně
0:20:35	spokojenej člověk ten co má to je ten S nalézt poklekni přítomnosti tak dosahuje násobně
0:20:40	víc výsledku
0:20:42	velmi elegantně tudle myšlenku jádro obešla jsem nositel nobelovy ceny tam je z roku devatenáct
0:20:46	set padesát dva D říkal
0:20:49	úspěch není klíčem ke spokojenosti
0:20:52	spokojenosti klíčem k úspěchu
0:20:54	pokud máte rádi to co dělá ten budete úspěšný
0:20:57	jedna z nejdůležitějších nejzásadnější s myšlenek vůbec
0:21:01	ne zaměřila cena cíle zaměřovat se na cestu
0:21:04	to byl druhý but
0:21:06	protože joy
0:21:07	když dosáhnete cíle
0:21:09	nebo když prostě
0:21:10	si uděláte dobře ničím jídlem nebo
0:21:13	já nevím čím
0:21:17	tak ten dopamin velmi rychle bude zničen herecká adaptace ale pokud uděláte pro tu cestu
0:21:21	tak dopamin se u volně vtom flow dlouhodobě
0:21:24	a člověk i dlouhodobé spokojen
0:21:28	třetí věc sám versus ve skupině
0:21:32	my jako lidé sme se vyvíjeli abysme byli týmový hráč i
0:21:36	když se naši předci spojili jako táborový ohně a teď se spolupracovat tak to byla
0:21:40	ta skoková změna která umožnila šířit naši kulturu dál umožnila právě dělbu práce umožnila směnu
0:21:46	a tak dál a tak dále z toho důvodu my máme v mozku centra který
0:21:50	nás změněnou za to že sme týmový hráč že sme synergicky že dokážeme kooperovat ostatníma
0:21:56	že sme nesobecký
0:21:58	a já to tady mám se vyjádřeno myšlenkou že když se nebo obrázkem že když
0:22:02	se člověk stojí
0:22:04	s lidma kteří mají podobný hodnoty
0:22:06	tady podobné se osu ty osobní vize tak můžete vytvořit nějaký společenství zdroj firma mzdu
0:22:12	jaký hnutí může to bejt prostě jenom změnu nějakej kluk lidí který s mají společný
0:22:17	smýšlení
0:22:18	a právě ta skupinová vize vy se tedy spoje a nějakým způsobem si definuje kecaný
0:22:23	společnej smysl tak vytváří ještě násobně silnější motivaci než když by se člověk zamřel do
0:22:27	sklepa sám a tam jsou něco pokoušel že ty lidi se o sebe dokážou inspirovat
0:22:32	ty lidi dokážou se posouvat vzájemně dál
0:22:36	takže třetí bylo
0:22:37	dobrý spojce s lidmi kteří mají podobné hodnoty a věří podobné věci jako vy a
0:22:42	díky tomu
0:22:43	ta vaše motivace a ta vaše efektivita ve nahoru
0:22:48	rychle versus pozvolna
0:22:51	osobní rozvoj
0:22:54	osobního rozvoje lidi často očekává nějaký skokový změny jo život získat se všechno změní a
0:22:59	že vozítka člověk bude mít naráz ohromnou vůli a dokáže všechno dobře od získali převrací
0:23:04	kilometrem podíl získat přestane P přestane kouřit a tak dál a tak dále
0:23:10	a jedna zasedl minule že tech myšlenek
0:23:12	je postavena na tom že naše v nule funguje podobně jako svaly
0:23:16	že stejně tak jako člověk ze dne na den si nevytvořím ohromí svaly
0:23:20	tak stejně tak si člověk ze dne na den ne vytrénuje svojí vůli
0:23:24	tudíž představte si když se lidi dávaj novoroční předsevzetí oni si řeknou že od prvního
0:23:30	začnou běhat se stanou kouřit začnu se vzdělávat řečníka tohle
0:23:34	tak to nejsouli funguje jak
0:23:37	a podobně jako když je člověk jednu sadu do posilovny a totálně s tam strhla
0:23:41	co to uděláte oslavám a
0:23:43	ne fosilie takže jedna velmi důležité k myšlenek je že tam osobním rozvoji by člověk
0:23:49	měl postupovat metodou tady zem
0:23:52	neprchají z N
0:23:54	když leoš japonští sem samurajové je postavená na tom že pouze pomalých ručkách
0:24:00	člověk dosáhne velkej změn
0:24:02	kdy by člověk neměl dělat věci skokový takže radši nešíří že jo teďka začne běhat
0:24:06	tři kilometry je lepší cizí že vyjdu ven a objemu sto metru
0:24:10	a opravdu to dodržet zopakovat to zopakovat dvacetkrát chci setká takže sto udělán dejte se
0:24:16	mi to zautomatizuje a teprv potom pozvolna začít si ty ledky zvyšovat a ještě se
0:24:21	nedělá takle pozvolna tak se násobně zvyšuje šance že u toho vydrží a že se
0:24:26	tím právě jaksi ty látky potom začne zvyšovat tu vůli vytrénuje
0:24:31	ty výzkumy ukazují de se mohli se člověk nerodí že stejně tak jako svá může
0:24:36	narodí dítě který má prostě malý svaly a může a čichl i do posilovny aby
0:24:39	makat se tam tak stejně tak když vezmete extremního pro kra senátora který nemá žádnou
0:24:43	nuly prostě vodkládá že třeba spolupracuje bezdomovcem a ty vlastně neměli ten by neměl žádnou
0:24:48	vůli tak i takovej člověk pomaleji kuličkách můžete vytrénovat to můžete ubulená potom velkou
0:24:55	jeden můj kolega
0:24:56	tímhle způsobem
0:24:58	vlastně byl docela velkej pro krát synátor odkládal věci a tak dále a začal běhat
0:25:03	a postupně začali šaty dávky a sloni oběh asi sto dvacet tři kilometrů dlouhej hrsky
0:25:08	ultra maraton a teď je to jeden z vidíme v okolí který má vůbec nejsilnější
0:25:13	svaté nula který znám
0:25:16	jelikož my jako lidé máme tu jednu
0:25:19	pro všechny činnosti takže člověk si to bude můžete trénovat v jedné oblasti a proto
0:25:23	ní používat oblastí ne
0:25:24	takže tohle kolega si vypadá vole na běhání ale daleko víc věcí dokáže udělat teďka
0:25:29	práci dokáže udělat víc nepříjemných věcí dokáže si častějc poručit a poslechnout se
0:25:35	takže myšlenka toho nesnažit se osobní rozhodila skokově
0:25:38	nefunguje to
0:25:40	raději to metodou kajte nám daleko příjemnější že člověk prostě
0:25:44	nečeká od sebe nějakou skokovou změnu ale prostě pozvolna si D a lyžujete pozvolna tak
0:25:49	se dostanete postupně i na vlastně
0:25:53	i když byste leze nemám serverech tak tam stejně se musíte dostat pomaleji klíčkách
0:25:57	takže o tom je metoda tady za
0:26:01	pátá věc
0:26:03	seznam všech úkolu versus plán jednoho dne
0:26:07	většina lidí C efektivitě nebo vlastně když se snažil nějakou produktivitu L
0:26:11	tak dělá jedno jako docela zásadní chybu
0:26:15	když to vezmu nakupuje jako nejhorší nevyslyšel je když si člověk myslím že všechny úkoly
0:26:20	může udržet obecný hlavě
0:26:22	to nefunguje protože ve chvíli selekci okolností hlavě tak nejenom že často něco zapomene nebo
0:26:27	to zatím úplně a potom zapomene že to zapomněl
0:26:31	ale když ty věci člověk nosívá V tak potom nemůže tu kapacitu mozkovou používat právě
0:26:37	cena krásný činnosti a tak dál takže daleko lepší jestli úkoly světy papíru
0:26:41	já tě sociální nedoporučuju nějaký elektrický nástroje protože vono často nechce tam člověk na klika
0:26:47	tak vlastně to taková bariéra která vede k tomu že člověk senátory přestane používat nebo
0:26:51	lidi neska stepi tak zvaný produkty bysme prostě oni zprávy desítky a desítky hodin že
0:26:56	hledá nějakou a prvků která bude prostě fungovat nejlíp a vlastně de facto pro chrastinou
0:27:00	hledání nástrojů produktivitě že jako
0:27:03	totálně paradoxní
0:27:07	takže lidi mají tendenci si vytvořit nějaký seznam úkolů
0:27:11	ale seznamy mají jednu zásadní chybou
0:27:15	vytvářejí takzvanou
0:27:16	rozhodovací paralýzu a vytvářejí tento problém já tomu říkám problém ho vnímala
0:27:22	dokaď leštěnku má málo tak je to vpohodě
0:27:26	když má být
0:27:27	tak je to trochu horší
0:27:28	a pak se často stane to že člověk má tím kontroly
0:27:32	to ho vínko se mu navalí takže ho totálně zamáčk ne
0:27:36	já mám jednoho i no známýho kterej prostě měl půjčku v jedný bance splatil Í
0:27:40	tím že si pučil půjčku další bance pak měli asi pytlíček pěti banka vlastně se
0:27:45	mu stalo něco takový vložil strašně moc strašně moc úkolu strašně moc věcí ale jeho
0:27:51	to dostal do totální paralýzy že nebyl schopnej něco dělat
0:27:54	ale síle kdybyste tenhle člověk sepsal seznam všechny úkolu
0:27:58	podíváme se na něj tak by to měli volal totální averzi to nějakej pocit selhání
0:28:03	a tak dál
0:28:04	nebylo by to v něm rozhodovací paralýzu rozhodovací paralýza je tohlencto že když člověk má
0:28:09	hodně možností
0:28:13	také často velmi těžký se některou z nich vybrat a začít viděla
0:28:17	a chtěl ta klientu která říká že přijde do práce jo řiditelka firma turisti lidech
0:28:21	takže jako oni by se očekává že bude produktivní afektivně zaměří každých je do práce
0:28:27	tak asi na neví tím začít jako jakým kolem jak to by měla dělat tak
0:28:31	vezme vod wade zalívat kytky jako celý dopoledne zalejvá kytky
0:28:34	taky důsledek rozhodovací paralýzy nebo jeden klient měl si tisíc nevyřízenejch mailu ale jenom vždycky
0:28:40	votevřel to nimi lvího klienta podívat se na to ty jménu vysál veškerou energii aniž
0:28:45	by od vodpověděl na jeden a pak nedívala energie na to dělat vlastně ty důležitý
0:28:50	věci
0:28:51	takže daleko lepší je naučit se toho vínko kravata postupně
0:28:55	mít někde ten buffer všech úkolu
0:28:58	ale každé ráno si sednout
0:29:00	a udělat si budu na ten aktuální den když máte potom strunách v nikde nemáte
0:29:05	tam se jenom tři čtyři úkoly
0:29:07	tak to nevyvolávat jakou averzi a nevyvolávat rozhodovací paralýzu
0:29:11	a dokonce doporučilo že dobrý se to tu ručka to turu today
0:29:15	to je ten seznam úkolů na ten den dělat graficky
0:29:19	daleko lepší byste označený třeba priority barevně že červenej úkol nejdůležitější kterej naléhavé A a
0:29:28	důležitej modrý sou ty co sou důležitý zelený to sou takový ty který člověk neuděláte
0:29:32	není nutný
0:29:34	ve chvíli kdy to máte jako grafickou byly mapou nebo mají mapu tak je to
0:29:37	daleko přirozenější vašeho mozku a když mám takovýhle papíry leží na stole tak se následně
0:29:42	když je šance že ty úkoly začnete dělat až A dokončíte jak víte co tam
0:29:46	je označení časy takže lidi nejvíc pro grafy neodkládej začátek když ví takže stanovíte prostě
0:29:51	osum nula zatím data dát úkolu
0:29:53	tak se zase nás mě zvyšuje šance že pro upravit sletěla
0:29:57	riki dobrý velký sousta rozdělat na menší o tom budu mluvit za chvíli
0:30:01	je taky dobrý když se tam uděláte tu cestičku
0:30:05	toho jak ty úkoly budete postupně plnit
0:30:08	protože ve chvíli kdy kolik máte cestičku tak už se stane tedy ten králík touž
0:30:12	nemáte to rozhodovací paralýzu prostě víte že máte udělat podle V tudletu let pohled podle
0:30:16	věc
0:30:17	já sem todle neporučil několik lidí mě rukama prošlo na školení přes pět tisíc lidí
0:30:22	násobně klučinu přes sto padesát a já sem lidi který byl X a totální před
0:30:26	vyhořením
0:30:27	takle jednoduchá metoda toho že se začne plánovat jenom ten jeden den
0:30:31	a ten velkej obecnej seznam úkolů velkýho vínko měl jenom někde jinde a nekoukali se
0:30:36	na něj tak vedla k tomu že byli schopný to velký pomínko celých pracovat
0:30:41	takže pátá ve registr plánujte každý den zvlášť
0:30:45	zkuste to vizuálně zkuste se tam udělat cestičku zkuste se označit časy a priority
0:30:50	česká
0:30:51	velká soustavy různá sousta
0:30:54	když máte velkej nepříjemnej úkol typicky
0:30:57	když sem salto knížku tak kdybyste napsal do tučka napsat knížku
0:31:02	tak by ten úkol byl velkej složité komplexní a velký složitý komplexním kouli máme tendenci
0:31:07	odkládat
0:31:08	daleko lepší je si velký úkoly rozdělovat na menší
0:31:12	typická sem tu knížku psát takže jsem si do tučka napsal napsat dva odstavce do
0:31:16	knihy
0:31:17	daleko příjemnější a ve chvíli se ten velký unk o dobře pojmenujete takže vás nevyvolává
0:31:22	verzi
0:31:24	když ten úkol potom ste schopni ho splnit třeba během půl hodiny tak zase násobně
0:31:29	větší šance že to udělat
0:31:32	takže rozdělovat vždycky velký sou stane menší
0:31:35	protože ty menší sousta pro k ratinujete
0:31:40	negativně versus pozitivně
0:31:43	sedmi rozdíl je velmi ale velmi důležitý jestli člověk má ty přítomnosti dobrou náladu nebo
0:31:49	nemá
0:31:51	takže lechtivě člověk access tvrzenej podle těch negativních emocí tak jsou do ničeho nechce
0:31:57	jak jsem renčou nechce tak si prostě další věc areálu
0:32:01	díky tomu ještě horší nemoci a vlastně dotaz pět vazebná smyčka která sama sebe zesiluje
0:32:06	a druhou stranu že člověk jako v dobrý náladě
0:32:09	tak jelikož se v dobrý náladě tak se mu tak dělá těch věcí víc a
0:32:13	díky tomu má své dobrej pocit a zase mu zvyšuje šance že udělá další věci
0:32:17	a to zase druhá pozitivní světla zrovna íčka
0:32:19	a rizika chtěl vysvětlit proč jsou lidi neska negativní
0:32:22	ať můžeme dneska v době
0:32:25	která se mohli tak jako říct že jedna z nejlepších lidský story kdybysme žili pět
0:32:29	set pět seti lety dobře tisíci lety a před sto tisíc let jak by to
0:32:33	bylo trochu horší
0:32:35	před třeba tři sta čtyry sta let ty lidi umírali na nedostatek vody na úplavici
0:32:40	protože bylo velmi těžký najít pitnou vodu proto se začala vařit pivo
0:32:46	za poslední sto let
0:32:47	se na světě průměrná délka lidským života zdvojnásobila
0:32:51	necháme dostupný technologie který neměl dost nikdo přes před námi
0:32:55	internet mobilní telefony dneska ten mobile výkonnější nejste nejvýkonnější superpočítač před dvaceti lety a tak
0:33:00	dále a tak dál a tak dál takže my bysme měli mít důvod k tomu
0:33:04	jako bejt optimisti mít říkat i super že nevyspělí dobe ale není to tak není
0:33:08	tomu tak kolisch rodina dávaj a tady mám vysvětlím
0:33:11	je to o tom že nemáme centra mozku který vtom
0:33:15	našem okolí co vnímáme vyhledávají nebezpečí
0:33:18	a ty centra mozku
0:33:20	prosím centers obrázek dala
0:33:22	tak právě se soustředí na ty negativní podněty
0:33:26	typicky když nějaký náš předek sava ně uslyšel zašustí zprávu tak první bylo rozumnější začít
0:33:32	utíká
0:33:34	který se třeba nejsme začít utíkat abych sežraný nějakou nějaký predátor M
0:33:39	z toho důvodu se ten náš mozek vyvinul to může zesiluje ty negativní podněty
0:33:44	a telefenu čili jako využívat na jak se používá se podíváte na většinu ale zpráv
0:33:49	a navrhne většinu nevinnejch titulku a tak dále tak jsou defakto plný těch negativních informací
0:33:54	a to potom vede k tomu že lidi se sdělaj neúčinným a pesimista místo toho
0:33:59	aby se komunikovat žijeme docela fajn době tak vlastně všichni mají pocit a s o
0:34:03	tom bavil výměrou říkají smíšeném nejhorší době říkám dědo ty jo jakýmsi že by bylo
0:34:08	před sto lety bity nebyl osumdesát dva protože by se sto nedožil tolik ale
0:34:12	jo takže
0:34:16	takže to potomek to může z lidí cestami neurčený nemusí pessimistic a ty svoje negativní
0:34:21	emoce šířeji mezi sebou takže ta negativní slevě do hospody zase za nadáváš wilsonu na
0:34:26	tom že to je hrozný všechno utvrdí se vtom adresou tomu věřit
0:34:31	dobrá zpráva je dá se s tím něco dělat nemůžeme ten náš mozek které je
0:34:35	často přeprogramovat dinasovýma ty negativní věci posunout trochu aby začal na ty pozitivní
0:34:41	žádný skup americký armádě sporáku půl milionu amerických vojáků tak američtí armádě byl problém vysokýho
0:34:47	počtu sebevražd a hodně lidí tam no deprese a vo nimda jednoduchý cvičení že nechali
0:34:52	každý večer sepsat ty pozitivní věci který sem za ten den staly
0:34:58	jenom jednoduchá nesednete sepíšete tři dobrý věci dva udělali radost nebo který byly fajn
0:35:04	a už po měsíci
0:35:06	ty lidi díky tomu naučili prostě vidět ty pozitivní věc prosím okolí a už podpora
0:35:12	C potom byly je že míra sebevražd šla hodně dolů a že ty lidi který
0:35:16	si takle psali ty tři pozitivní věci tak že už po tomto roce hodnotili celkové
0:35:21	svůj život zpětně jako daleko lepší takže nestarejte se těma naučeným a pesimista na který
0:35:26	by se přidá vektoru nutí těch líců nadává a zkoušejte nevite hledat ty dobrý věci
0:35:31	aneb jeden příběh já jsem se třema lety měla autohavárii nosem tejden nový auto R
0:35:37	sto dvaceti jsem teda za stránku
0:35:39	a to auto sem docela rozsekal ten váš si škoda před sto dvacet tisíc na
0:35:44	něm
0:35:45	a já sem vylez ven
0:35:46	asi měl dobrej pocit jasné dobrej pocit
0:35:51	protože jsem přežil a říkal jsem si jo super to přežil jsem to
0:35:55	ale většina lidí vylezlo neříkat ježíš marjá zničení auto
0:35:59	ale jako co bylo T chvíli důležitější
0:36:04	takže učte ten svůj mozek vidět ty pozitiva
0:36:07	nevstávejte se neúčinným a pesimista že ten život je daleko lepší jako prožít tom že
0:36:11	člověk se raduje z maličkostí měli no klienta který říkal že měl prarodiče
0:36:16	který neměl vůbec žádný majetek měli do doma honěnou podlahu
0:36:20	a jestli vždycky sedli takhlen na zápraží a byly strašně spokojený nechci babička dědeček a
0:36:26	koukali na nějakou svoji jabloň měli hroznou radost že metoda bylo
0:36:30	vlastně chybí spokojenosti msta členem té bylo
0:36:33	takže jako my nezkažené v době kdy každý máme kapacitu k tomu abysme byli docela
0:36:37	hodně spokojený a bohužel sto nedě a jeden si hlavní důvodu je že soudu na
0:36:41	spadaný ty negativní emoce a peršany gale zesiluje
0:36:46	osmej ty komfortně versus ne komfortně
0:36:51	čili za nějak něco jako že ten život de prožít nebo prostě že ideální najít
0:36:57	si tu nejpohodlnější cestu
0:37:00	já často říkám že daleko lepší je nautice právě vidět výzvu a mít radost toho
0:37:06	že ta cesta je těžká
0:37:08	my oblíbenej sytá říká že překážky soud toho aby zastavili ty ostatní
0:37:14	je to postavený na tom že každý máme nějakou zónu komfortu komfortní zónu takže to
0:37:19	ráno vysát postel nebo je to že sme součást nějakýho davu a prostě nejsme vidět
0:37:24	nejsme slyšet jenom deme s tím davem
0:37:27	a ve chvíli ale když se člověk naučí své komfortní z ono pouštět a dostáváte
0:37:32	do zóny ne komfortu
0:37:34	ráno se dá studenou sprchu zacvičit si
0:37:37	seznámit se s cizím člověkem nebo někde říct svůj názor když nevyhneš nesouhlasit většinou a
0:37:42	tak dál a tak dále prostě když člověk se naučí dělat nepříjemný věci ale deset
0:37:46	tom trochu vášeň že bych věděla tak na to dobrej pocit
0:37:51	takovýdle věci my říkáme tak zvaný hrdinství
0:37:54	jestli většinu lidí mají spojení s nějakými tradičním či ne někdo skočí do kolejiště někomu
0:37:58	tam zachrání žívat až dále nízko jako jestli se hodinama člověk rodí nebude se seznam
0:38:04	a stává tak zjistili že právě ta míra to hrdinství že pak někdo dokáže zastavit
0:38:09	nehoda někomu pomoct tak je odvislá toho jestli ten člověk dokáže opouštět osmi komfortní zónu
0:38:15	jinými slovy
0:38:16	zetové dovednost na určovat obvod profesora bombarda a když sem se s nim o tom
0:38:20	bavil což je psychóze ten podle vznáší chcu na světě jako za moji černou fixována
0:38:26	malovat se na čelo velkou černou tečku a říkáme že když člověk zakončenou teďko jezdí
0:38:31	autobusem D nakupovat a tak dále tak si zvykne že sem lidi není koukaj divně
0:38:35	se naučí opouštět o komfortní zónu až díky tomu se potom a zvyšuje šanci na
0:38:40	to že třeba dokáže zastavit o ty nehody vy všichni ostatní jedou dál
0:38:45	takže pro mě hodně důležitá myšlenka naučit se opouštět ta nučice opoře komfortní zónu
0:38:51	a zmar říká že hrdina je vždycky trochu deviant schopny být odlišné od norma
0:38:58	protože jak říkal albert einstein že pokuď jdeme zdravém tak se dostaneme pouze tam kam
0:39:03	šel ten dá s
0:39:04	ale pokud dám dokážeme opustit
0:39:07	tak se vobčas dostaneme na místa kde nikdo nikdy nebyl
0:39:11	takže pro mě pro ten osobní rozvoj je tadle dovednost o hrdinství hrozně důležitá dělat
0:39:15	nepříjemný věci a mít z nich radostných nikdo byly pocity strádá člověk studenou sprchu nebo
0:39:20	když ne diskuze ten budík a stane a zacvičí si tak potom
0:39:24	i ten mozek v toto odměňuje dobrýma pocitem a
0:39:28	že co je dokáže překonávat nenese tomáše nic tak je to daleko lepší než když
0:39:32	ležíte bych nejpohodlnější postoje na světě ale ležel by se tam celej život i na
0:39:37	to byste si zvykla sto dvacet bavit
0:39:40	tak stále se do závěr devítka
0:39:44	přínos versus racionalizace
0:39:47	tak když usneš projektu řešíme zase mě rozvoj tak jsem zjistil že jejich největší nepřítel
0:39:52	se nenachází někde venku ale je naši hlava
0:39:56	a je to často ten hlavní problém je upřímnosti versus racionalizace tím a upřímnosti sám
0:40:02	sobě
0:40:04	co to racionalizace náš mozek prostě má tendenci vymejšlet důvody proč něco neudělat jo za
0:40:11	čtrnáct dní budíka si řeknete styl dneska mě trhu škrábe s krku tak si přispím
0:40:16	se podíváte ména vypadá to že bude pršet tak si řeknete no neska nebudu běhat
0:40:20	jo nebo ještě si tady mrknu napij buček na pár minut
0:40:23	nebo ještě jeden díl ještě jeden díl
0:40:26	a tak dále
0:40:27	a ukazuje se že pokud člověk dokáže jaksi mít co je racionalizace na uzdě
0:40:34	takže díky tomu potom dokáže udělá výrazně víc těch věcí jinými slovy u člověk sám
0:40:38	sobě nelže
0:40:40	a nenamáhal asi věci tak potom se dostane násobně dál
0:40:48	jeden i další oblíbený citát říká že pravý charakter člověka se pozná když se nikdo
0:40:52	nekouká
0:40:54	většina T pro kasina se a neefektivity nerozhodnosti sedě za zavřenýma dveřma
0:41:00	proto výsledek zvýšit osvojí upřímnost sám sobě
0:41:03	a sníží ze své racionalizace ty výmluvy jo ukazuje se že jako hodně pro krásnou
0:41:08	krácení lidi pažemi sou kreativní v rámci vymyšlení vílou proč něco nedělá
0:41:15	že nesměli projektu krátery to nezaměří na ty výmluvy ale zaměří někde jinde tak potom
0:41:20	toho udělá krásně víc a je to je to trochu lepší
0:41:24	a to pomáhá tak zvaný třísekundový pravidlo rouša používali zase jakosti samurajové měří každý člověk
0:41:30	když třeba i reklam ty nehody nebo prostě trase mravenec říkal že ruko nehody ale
0:41:35	prostě že napadne něco udělat nějaké ten hrdinský čin takže by to měli udělat asi
0:41:39	do čtyř pěti úderu srdce
0:41:42	že když člověk čeká dýl
0:41:44	tak sem ten mozek vymyslíte racionalizace proč to neudělá a vlastně to neudělá takže dobrý
0:41:49	ne těch pět vteřin to stihnete jako promyslete se to není sebevražedný třeba ale zase
0:41:54	je to dostatečně krátká doba na to abyste si nevymyslel ten důvod proč to nedělat
0:41:58	takže já se ani začne zvoní budík já vím že mzda máš sem do třech
0:42:01	vteřin vyskočit ve natočí cvičit když to stihnu tak je to vpohodě kdybych tam měl
0:42:06	prodlevu a čekal dvě minuty tak si ten mozek vymysli nějakej dobrej důvod proč netstat
0:42:11	nebo se studenou sprchou jakýsi prostě rozhoduje říkám tak si dám prostě mzda hned
0:42:16	když se řekne udělal těch tří vteřin tak je to problém
0:42:20	takže pozor na racionalizace
0:42:23	tak
0:42:24	úplně na závěr
0:42:26	zítra versus tech
0:42:29	asi tušíte že všechny ty věci o které sem mluvil tak člověk nemůže odkládat
0:42:33	nemůže pro kras věnovat boj proti pro krásně na si
0:42:36	je potřeba všechny ty věci začít dělat ideálně hned tech
0:42:39	protože
0:42:41	čas vůbec sony hodnotnější tak životě máme nejsou to peníze
0:42:45	že může vypučit uložit a tak dále a čas ne se někdy narodili a někdy
0:42:50	používáš nějaké zemřeme a doba mezi těmito dvěmi okamžiky je konečná omezena ať si člověk
0:42:55	uvědomí
0:42:57	tak to je pro mě se na hlavním plus proč tu efektivitu začít řešit
0:43:02	právě z důvodu toho abysme ten část dokázali investorem čas smysluplný ho abysme ten život
0:43:07	dokázali prožít naplno
0:43:09	takže já bych se s váma chtěl rozloučit jednu jednou myšlenkou kdo když námi
0:43:15	a kdy když neteď děkuju za pozornost
0:43:39	dámy a pánové pěti čas na dotazy takže pokuď máte nějaké dotazy prosím ruce nahoru
0:43:51	tomu se nebo dotazech mám připravenou tu věc
0:44:02	jestli má cenu číst knížku
0:44:06	já jsem si je hlavní a jako důvod proč se zadaří knížky podívat je že
0:44:10	tam je asi devět konkrétních metod který můžete dělat a které chceme já tady nemluvil
0:44:15	a písničce je tam jako všechno shrnutý takže se k tomu že to opakovaně vracet
0:44:20	takže třeba zmešká se odnesete jako možná dobrou emoci možná pár nápadu ale velmi důležitý
0:44:26	je dostat o do praxe a právě ta knížka dává ty konkrétní metody kterým že
0:44:29	to dělat každej den
0:44:30	který vám to efektivitu zvýšení takže jo má to smysl
0:44:35	tak ještě nějaký dotaz
0:44:39	ano támhle
0:44:42	už k vám běží mikrofon
0:44:54	jenom dva jedničce se stalo to synku
0:45:00	prosím co se stalo sousedkou
0:45:06	budící silnice lehká
0:45:07	a ty druhý a
0:45:09	nominal čas na přestávku
0:45:12	nestrefíte dičo robiť tom prý pedikérce moc na to pro prosinec je vtom stane von
0:45:17	aby nám pracovat
0:45:19	ale
0:45:20	vývoj řízený chráněnka počítačová hra které teda jako jedno o
0:45:25	jo to je to suprový dotazníky za něj
0:45:27	co je potom musí prostě víc jako silnějším flow to že když máš jo třeba
0:45:31	flow nějaký počítačový hry
0:45:33	tak se musíš uvědomit jako že to je prostě ten virtuální svět který není ten
0:45:37	reálnej a to z věty autoři těch počítačové her to programu tak ve zprávě toplou
0:45:42	tam chytala že jo jsou tam ty vodměny byste těch potvor vypadávají ty peníze přesně
0:45:46	stanoveny část aby to tam eště udrželo a ty se defakto aby se sto dostala
0:45:51	aby zprávy překonala tady toplou tak se musíš najít to povídání v tom životě silnější
0:45:56	nechci počítačových ze
0:45:58	takže za mně to právě jako třeba se zeptat osobní vizi najít si ty činnosti
0:46:02	které člověk vidí smysl najít něco třeba co budeš vytvářet o toto by zůstane vytvořit
0:46:07	nějaké odkaz a tak dále a to sou po podle mě potom silnější motivátory než
0:46:12	hrát počítačovou hru aby ti rostl nějak lezli že díky za data ještě jeden poslední
0:46:18	tak támhle ve žlutém tričku k vám běží mikrofon
0:46:28	se získáme snímek tendence jste letničního jo rock in ui je sama chcete užitečná se
0:46:35	to nestane tivníky uklidil prostě potřeba nebo třeba dneska nebo i nechytíme jsem musela nemusela
0:46:41	temnější zrovna devět ráno jo takže je to vlastně pro kasina se ničím smysluplný a
0:46:46	takto chvíli to není tak špatný
0:46:51	jsem třeba řekli jsem psal bakalářskou práci tak já jsem progrese nula tím že sem
0:46:56	si hledal diskového pro kasina si a pak se si říkal toto se bude hodit
0:47:00	tak sem potom udělal diplomku na téma pro kastrace tady na informatice což byl takový
0:47:04	docela zvláštní a já sem pro kreslíme simulátor pro kasina se
0:47:11	a jako někdy ale někdy prostě člověk ano je lepší třeba místo seriálu si pustit
0:47:17	video sledu prostě pro chrastinová sice trochu ale raději ničem smyslu plivneš nesmyslným
0:47:24	ale samozřejmě je dobrý když člověk dělá na prvním místě to nejpodstatnější jako vo tom
0:47:28	není žádná ale když pro chrastinová kdy když už třeba si pustině nějakou věc tak
0:47:33	za měsíc a doporučuju www pět com tedovi vydá nebo prostě něco užitečný vohneš třeba
0:47:39	koukání dosti
0:47:40	tak a teďka ta knížka
0:47:42	já se vždycky když sem tady psal třeba nějakou písemku tak jsem se říká jaký
0:47:46	by to bylo když tisíce lidí začal dělat nějaké hosty zvuk
0:47:50	a já jsem si říkal že dneska pepíčku dám tomu kdo nedá zvulkanizl asi si
0:47:56	můžete k tomu použít pouze svůj hlas
0:48:00	takže prosím
0:48:16	okej
0:48:17	já vám jako a knížku nechám tady že ta do se první přijdete toho je
0:48:22	díky za pozornost mějte se

Osobní efektivita - výběr 10 nejúčinnějších tipů

Superman

Petr Ludwig (GrowJOB institute)